Intermittent Fasting - Intermitterend Vasten IF - Keto Informatie

Intermitterend Vasten Intermittent Fasting, kortweg IF, of intermitterend vasten in het Nederlands, is geen dieet of uithongeringsproces. Het is een eetpatroon. Wanneer je vast en daarmee vaak automatisch ook de calorie-inname vermindert, kan dit leiden tot een gezonder en langer leven. Hou er rekening mee dat onze voorouders vóór onsContinue Reading

Ketodieet ketogeen dieet

Ketogeen dieet Bij een ketogeen dieet wordt je lichaam meer een vetverbrander dan een koolhydraat afhankelijke machine. Verschillende onderzoeken hebben de consumptie van verhoogde hoeveelheden koolhydraten in verband gebracht met de ontwikkeling van verschillende aandoeningen zoals diabetes en insulineresistentie. Koolhydraten Koolhydraten zijn van nature goed opneembaar en kunnen daarom ookContinue Reading