Suikerverslaving Koolhydraten zijn zeer verslavend. We zijn als kinderen geconditioneerd om een ​​suikerverslaving te voeden – de meeste kinderen consumeren dagelijks grote hoeveelheden suiker. Suikers en geraffineerde granen worden toegevoegd aan babyvoeding, ontbijtgranen, snoep en vrijwel alle bewerkte voedingsmiddelen. Koolhydraten zijn zo verslavend omdat ze twee hormonen activeren: dopamine enContinue Reading

@adampotashapproach The easiest and healthiest way to lose weight #intermittentfasting #loseweightfast #healthyweightloss #fastingmode #easyweightloss #fyp ♬ Medusa (Instrumental Version) [Originally Performed by Jhay Cortez & Anuel AA & J Balvin] – Elliot Van Coup Tiktok by Adam Potash Ben je op zoek naar een goed boek over vasten? Een expertContinue Reading

Intermittent Fasting - Intermitterend Vasten IF - Keto Informatie

Intermitterend Vasten Intermittent Fasting, kortweg IF, of intermitterend vasten in het Nederlands, is geen dieet of uithongeringsproces. Het is een eetpatroon. Wanneer je vast en daarmee vaak automatisch ook de calorie-inname vermindert, kan dit leiden tot een gezonder en langer leven. Hou er rekening mee dat onze voorouders vóór onsContinue Reading

gewichtsverlies, intermitterend vasten, if, intermittent fasting

Als skinny-fat man heb je waarschijnlijk geprobeerd om vet te verliezen met beperkt succes. Maar heb je het ooit geprobeerd met intermitterend vasten? Persoonlijk heb ik veel verschillende diëten geprobeerd. Ik begon 6-8 keer per dag eiwitrijke maaltijden te eten, en ik verloor een beetje vet om alles weer terugContinue Reading